你好,运动是最有效的减肥方式,也是最健康的方式。偶尔一天没有,是不会造成体重有明显变化的。,建议你合理膳食。继续坚持每天运动。
不但体重能控制的很好,对身体也有很大的帮助,祝你早日健康,有问题再联系我。