病情分析: 你好,是的,怀胎十月,一个人的营养,两个人分担,加上生产期间的疼痛,所以感觉虚弱。产后一定要注意休息,加强营养,保持心情舒畅。
产后所需营养并不比怀孕期间少,尤其要多吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物,如牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝和肾,以及豆类和豆制品,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝,因为其中含钙较多。
意见建议:建议查后一定要适当吃些粗粮,以满足身体各方面的需要。水果、蔬菜、对产妇也是十分有益的,其中所含维生素不但本身必需,而且还可以促进乳汁的正常分泌。