你好,不吃饭这样的减肥方法虽然有效果,但是这样并不健康,把身体都拖垮了,还是运动为主比较好,反弹起来更胖,对身体上,精神上的害处很大。
而且还容易得胃病,还是少量吃点好,可以多吃点水果,合理安排三餐,饭后站立半个小时,睡前5小时禁食,这些都有效果的。