高蛋白、高矿物质食物。常见的有海鲜制品,像鱼、虾、动物的瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量非常高的食物,这些食物当中蛋白含量高,矿物质含量高,可以为骨折的合成、骨折端的愈合提供必需的营养物质。
多吃蔬菜水果,同时含有大量的维生素,这些物质可以为骨折的合成提供必需品,从而促进骨折的愈合。