你好,从你描述的情况,初步考虑,如果包皮过长。可以考虑做包皮环切术。降低龟头敏感度,延长性爱时间。另外也可以外用药物涂抹。
如达克罗宁软膏,来降低龟头敏感度,延长性爱时间。建议积极锻炼身体,多做有氧运动如跑步游泳等等,多练习提肛运动仰卧起坐,多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等,规律起居,改掉不良嗜好。
保证睡眠充足。这些都有利于性生活。