指导意见:你说的这种情况首先要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量少弯腰,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗,如果症状不缓解可以考虑行椎间孔镜微创手术治疗,感谢您对我的提问,希望我的回复对您有所帮助,如果您还有疑问请继续提问,如果没有了请您对我的回复给予评价,谢谢!