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乳清蛋白质粉有什么作用

我每天都锻炼跑步,45分钟以上,还做仰卧起坐,一共一个小时以上。我一天当中吃的东西:乳清粉,乳清蛋白粉,大豆粉,葡萄糖粉,鱼肉,鸡蛋,萝卜,黄豆,馒头,米饭,五杯白开水,隔天隔天吃一个苹果!这样锻炼,这样的吃法会健康吗
提问时间:2020-03-19 02:21
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