心理障碍需要药物治疗结合心理治疗,去正规医院精神心理科就诊,在专科医生叮嘱下进行心理和行为调整,必要时结合药物来改善。
同时要积极的调整自己的心态。可以外出旅游散心,跑步,游泳,骑自行车等有氧运动,释放压力。调整好心态,正确对待事物。