您好,龟苓膏有清热去湿的作用,偏寒凉,适宜夏天食用,没必要的话,最好不要天天吃,寒凉的食物容易伤脾胃。体质偏寒,或是平时肠胃不怎么好的人,龟苓膏不宜多吃,注意辨别自己的体质,吃龟苓膏的次数不宜过于频繁。