更年期需要补什么钙,怎么补？

病情分析：
你好，把腿放在高处慢慢压便可。
指导意见：
压腿方式很多种，看你是什么目的。采用哪种方法。

你好，你这段时间是不是感冒过呢，还是怎么呢，建议你最好还是及时到医院的呼吸科好好去看看，平时的话，多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度的劳累刺激，加强营养，好好调理一下身体，适当的锻炼一下自己。

病情分析：患者如果不适应，就提示姿势问题引起的症状，需要你积极调整，才能改善。指导意见：建议放松心情，避免肌肉紧张，造成劳累及疲劳的症状，平时需要循序渐进加强运动。以上是对“（我现在把手臂放到桌子上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
根据你的情况考虑乳腺增生，建议正规医院乳腺外科就诊，乳腺彩超检查及乳腺钼钯检查，根据结果进一步治疗。
指导意见：
到正规医院公立医院乳腺外科治疗，很多都能够治愈，这个不需要担心，建议你放松心情，配合医生正规的治疗，注意休息，避免熬夜，规律的性生活，避免烟酒，加强夫妻的沟通，慢慢会好起来的，这个不需要担心，很多很多都是可以治愈的只要你正规的治疗，放松心情，祝你健康。

病情分析：
你好，你的情况可能是感染引起，建议可以用抗真菌软膏，如达克宁、孚其，环利等，都可以选用
指导意见：
反复发生时可以口服药物，如伊曲康唑、兰美抒等，口服药物副作用比较多，要在医生的指导下使用

指导意见：
这种情况是可以服用益母草膏促进子宫收缩的，注意观察

病情分析：
您好，根据您的描述，您可能是脚底组织受伤或者局部神经紊乱导致的肌肉震颤。
指导意见：
您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，最好去医院咨询手足外科医生，做相关检查，希望我的回答可以帮助您，谢谢。

病情分析：
您好，目前较好的方法是内用和外用药相结合。
指导意见：
内服药有兰美抒,斯皮仁诺等,外用药物有复方苯甲酸搽剂、复方雷锁辛搽剂，同时需保持足部干燥、清洁，鞋子要透气性好。

白癜风的发病诱因有很多，比如压力大、应急情况、外伤、免疫力下降、内分泌紊乱、酪氨酸。铜离子相对缺乏、遗传、感染等。往往单纯的一种诱因难以引发白癜风，一般患者发病多是由几种诱因共同作用所致。白癜风必须要专病专治，经过科学系统化、规范化的检测，确定病情，查明病因，从根源入手针对性治疗，建议您一定要选择正规的白癜风专科医院进行检查以及治疗。白癜风专科医院，医疗团队雄厚、医疗技术精湛、医疗设备先进，可以针对不同患者制定一对一的诊疗方案。

病情分析：
您的情况考虑是气滞血瘀、湿邪阻滞问题的表现。
指导意见：
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑选用中药如血府逐瘀汤、瓜蒌薤白半夏汤、半夏秫米汤、保和丸加减调治。加强体育运动锻炼。
以上是对“胸闷，多梦，头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！