您好,经期做运动会使经量增多,但并不是月经期不可以运动,只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血,都可以在月经期参加适当的运动。
月经是女性的一种正常的生理现象,在月经期适当参加一些体育锻炼,能够改善盆腔内的血液循环,减少充血。经期机体的抵抗力比平时要低,建议经期最好不要做剧烈运动,以免导致月经量增加,影响正常的月经周期。
经期要注意保暖,避免劳累和受凉,注意个人卫生,忌食生冷辛辣刺激性食物,多喝热饮,禁止性生活。