水果玉米一天吃几根为宜,营养健康吗?

水果玉米一天吃几根为宜,营养健康吗?我水果不太吃,蔬菜喜欢吃菌菇,蘑菇,香菇,黑木耳,芥菜.超喜欢吃玉米,喜欢吃甜玉米.水果玉米怎么样?营养吗?一天吃几根最好?水果玉米和甜玉米,玉米什么区别?玉米是否能代替米饭?另外:担心市场的转基因玉米,蔬菜,菌菇,这些如何判断?转基因食品就是致癌物,会影响后代吧?曾经治疗情况和效果:无任何治疗.想得到怎样的帮助:吃水果玉米一天吃几根为宜?甜玉米有什么危害?什么人不能吃?