问题分析:你好,一般这种情况可能为心理精神变化导致的,一般是认知不合理导致,注意不要过度紧张,可以适当转移注意力,会逐渐缓解。
意见建议:你好,如需必要可以适当选用大枣,酸枣仁粉睡前服用,有养心安神的作用,可以缓解紧张,注意B族维生素的补充,适当运动,以增加内啡肽,可以对抗压力紧张感。
当然部分患者可能并不适宜。