问题分析:从你描述的情况来看,如果是想要减肥的话,最好是通过健康的减肥方式来进行,饮食方面避免吃高热量,高脂肪的食物,每餐饮食最好是吃七八分饱就可以。
意见建议:还需要加强身体锻炼,每天可以进行晨跑,也可以做瑜伽运动,上下蹲,饭后休息一个小时,可以适当的走走,然后进行跳绳运动,长期坚持就会有很好的减肥效果的。