你的甘油三酯很高,与长期不健康的饮食习惯和缺少运动有关。首先要注意调节饮食结构,不吃五花肉、肥肉、动物油脂(猪肉、牛肉、鸡油、鸭油等)等,要少吃油多吃蔬菜和水果以及一些杂粮,每天到户外运动不少于2小时,服用深海鱼油调节血脂平衡,配合用葛根、玉竹、灵芝、杜仲等中药煮水经常喝。