不好。现在受到环境,社会等方面的影响出现睡眠障碍的很多,适当对症治疗也是应该的,药只是辅佐治疗不可以经常服用的,培养生活起居规律,放松心情,逐渐减少药的使用,多出去锻炼,可以服用中药补血安神的药物,会有一定的效果。