肩关节扭伤后，关节会发出响声，是什么问题

伏地挺身主要使用的肩部周围肌肉有胸大肌二头肌和三头肌如果暖身不够或运动犟度过高可能导致上述肌腱发炎也可能因为肩部本身原有的问题如旋转袖肌群的无力或发炎而重新诱发疼痛,建议你至復健科接受诊治已确立病因当疼痛发生时不应继续从事重量训练建议先休息接受復健并针对无力的肌群请治疗师设计活动来加犟而你所提到的关节声响回答如下:关节声响有两类第一类是只有一次，关节再活动时则不会有声响，要休息一段时间后再活动关节才会有第二次。

这一类的声响不用担心，只是关节内气体受到压迫而形成。第二类是每次关节活动都会有声响。这一类的声响，通常是肌腱的滑液囊退化造成肌腱与骨头的摩擦力提高，使得关节活动时，肌腱的活动形成跳动，撞击骨头的声响。

是一种过度使用退化的象徵。