健康指导:在减肥过程中,控制饮食数量、增加体育运动,但任何一项都不能超过一定的度,都得保证在不影响生理需要和劳动、工作的情况下进行。
另外,你的头晕,很可能是吃的太少、运动过度,造成低血糖、低血压而导致的。所以说,减肥一定要在医生的指导下,饮食量、运动量的控制要逐渐增加,不可一下加大控制量,否则会出现头晕、甚至虚脱的表现。