以前做过检查，有点缺钙，想问下是吃康恩贝

当然，这里不是教你怎么“变”出浓密的头发，因为连我也不知道.但是，这里却有几招后天的补救方法，让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点　头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发.烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立　做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感.这样做能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果　以下有3种方法:　一、头发稀少的人，最适宜的是短发型.头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些.如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满　2、美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳.烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观　3、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量.若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮　应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理.若有“分器，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然.头发稀少枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄.下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法.?(1)营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态.鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品.?(2)酸性体质黄发:与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关.应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等.此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态(3)缺铜性黄发:在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶.体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄.含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等(4)辐射性黄发:长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶(5)功能性黄发:主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍.此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等.苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美(6)病原性黄发:因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄.此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等.黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用.小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽.

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