其实对于“睡觉的时候,突然抽搐着踹了一腿,学术上通常称为“入睡抽动,指人在即将入睡时,全身肌肉突然不自主的抽动,此过程中,往往还伴随着自由坠落感和模糊的梦境,并很可能导致惊醒。
要想使自己更健康,避免睡觉的时候不自主的抽动一下,还是要保持充足的睡眠,坚持锻炼身体,毕竟身体是自己的本钱。