你好。焦虑症患者要多吃鱼和坚果类食物,确保食物中含有大量的欧咪伽3脂肪酸。还要注意多喝水。焦虑症患者必须戒掉咖啡、可乐、茶。
无论以何种途径进食咖啡因,摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉,使人变得神经质、焦虑、敏感。