你好,根据你的情况分析这个情况可能主要还是自己气血比较虚弱导致的。建议可以适当的喝点淡盐水,之后好好休息一下,观察结果在对症治疗,之后要多加强锻炼和营养饮食,坚持一段时间就应该会好转的,希望我的回答对你有帮助,祝您健康。