你好,如果你已经确定为体质偏寒,经常怕冷,阳气不足等情况,建议不要吃生冷食物。你可以用这些方法来治疗,早晨可以用红糖和生姜煮水喝,有很好的助阳功效。
要注意增加锻炼。晚上可以用红花,当归,姜加肉桂来泡脚。也可以用肉桂和桂枝来泡水喝。要合理的饮食,要低盐低脂饮食。
多吃,大枣,核桃,羊肉,阿胶等。祝你健康。