结合您的情况描述您可能是膝关节骨质增生退变了,一般到您这个年龄多少会出现一些骨质增生,主要是由于我们随着年龄的增长对钙的吸收减弱了。
建议您可以多晒晒太阳,适当补钙,如口服钙尔奇-D,疼痛明显时可以外用膏药如关节止痛膏,有时候骨质增生局部摩擦可以产生无菌性炎症可以加重其疼痛,严重的口服止痛药,如英太青。
预祝您早日康复