你好:脱发饮食上注意多吃坚果类食物,平时日常生活中要注意保持心情舒畅和充足的睡眠。注意饮食平衡,减少脂肪和刺激性食物的摄入量,应注意饮食清淡,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
不要过多食用动物类食物,做到荦素搭配,营养丰富。