病情分析: 在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果。
但是见效比较慢,而且青少年也很难坚持每天运动。再者,运动也存在一定的危险性,如果没有专业人士监督的话很容易造成筋骨拉伤,使骨骼发育提前结束。
意见建议:生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入。
补充营养虽然对增高会有一点的效果,但是见效缓慢,而且青少年大部分时间都是在学校生活,营养方面很难跟得上。