请问一下冬天特别怕冷穿再多的衣服都冷怎么改善呢？

病情分析： 你好，你可以多运动啊，当然还可以吃一些富含热量的食物。意见建议：高热量食物大约有十种　①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄　②植物油。

包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。③氢化花生油。现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油。

这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料。我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油。因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高　④人造食油。

现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业　⑤细粮。这就是小麦、大米和糯米　⑥糖类。

这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。