肩周炎吃什么食物效果好

靠墙静蹲这个动作对关节到底是好还是不好，目前在医学界还有很大争论。踝泵股四头肌等长收缩直腿抬高这三个都是很好的半月板损伤康复动作，坚持做对膝关节好处非常大。

腰椎间盘突出术后应尽量多休息，循序渐进做运动，术后第二周可以加强四肢的训练，侧身起床的训练，在家人的帮助下，可以站立，在佩戴腰围的保护下锻炼行走，避免弯腰和捡拾重物。

腰肌劳损病人在饮食上应注意：饮食以素食为主，不建议多吃鱼肉荤腥；多吃粗纤维或长纤维蔬菜，比如芹菜、韭菜、茴香等，很多人喜欢吃茴香馅儿的饺子、包子，其实都是可以的，还有就是不沾烟酒。

小腿胫腓骨骨折怎样恢复快：要两三个月才可以慢慢恢复，还没有长骨痂有可能是缺钙或者营养不足，可以吃点钙片，当然蔬菜水果，也不能忽略的。平时要注意休息，多喝热水。还要注意卫生。

良性骨肿瘤的症状，主要是疼痛，开始为隐隐作痛，后来逐渐会发展为持续性的剧痛，尤其夜间更为严重，常在睡梦中疼醒。随着病情的加重，不仅疼痛会加剧，而且局部还会出现肿胀表皮红肿等症状。

老年人坐骨神经痛是腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症引起的。需要做腰椎的核磁共振检查一下，如果压迫神经严重，需要手术治疗，打开椎管，扩大椎管，这样神经就不再受压了，病情才能得到缓解。

近些年较常用的椎间孔镜技术，其主要是在透视的引导下，通过经皮穿刺技术，在皮肤上切一个约7-8mm的切口，在透视的情况下到达安全区域，建立工作通道后，利用光源包括内镜下的一些特殊手术器械，可对病变的椎间盘进行切除。

治疗膝关节半月板损伤的方法很多，理疗按摩可以改善局部循环，促进营养供给使症状暂时得到缓解但无法从根本上解决问题。手术创伤大、风险高、并发症多一般不予考虑。月板损伤仅边缘撕裂经过长时间修养有可能会愈合。

骨癌属于骨的恶性肿瘤，好发于骨的干骺端，比如膝关节周围。骨癌早期不一定有什么典型的表现，可能会有局部的地方疼痛，或者无意中发现局部有包块，或者是因为轻微的外伤出现病理性骨折，拍片发现。骨癌的早期诊断主要还是通过影像学检查。如果膝关节等干骺端经常疼痛不适，可以完善局部膝关节的X片，有无明显的骨的肿物或者破坏，必要时进一步的CT或者核磁共振检查。骨癌确定以后，主要以化疗、手术和术后化疗为主。

半月板分三度。症状轻可以采取保守对症治疗，治疗前提避免膝关节剧烈屈伸运动，口服活血化瘀及营养神经等药物对症治疗，配合烤电红外线等理疗，经过保守治疗症状无缓解，采取手术治疗。