你好一个月来两次月经这考虑是更年期月经不调的情况,可能是内分泌失调引起的。建议注意规律作息时间,避免紧张劳累,要加强营养,考虑去医院做B超,性激素检查一下,月经不调的情况服用乌鸡白凤丸,妇科调经丸等调理治疗的