你好,乳腺增生样改变,就是说乳房出现接近于乳腺增生的现象,比乳腺增生轻。考虑你平时注意乳房卫生禁食辛辣刺激食物,不要挤捏,注意保持愉快心情,加强营养,如果有疼痛不适的话可以服用逍遥丸,乳癖消等调理治疗的