要问最好的治疗失眠方法是什么的话，我们的治疗失眠专家首先在这里要说不一定就是现在药店里面卖的哪些催眠药剂或是什么安眠药，而是准确的找到患者失眠的原因，将这个病因清除掉才是上上之选。
下面我们就对失眠症状这个精神疾病做一个新的认识以及了解。在治疗失眠的医学界里很多的有经验的治疗失眠医生说，失眠症状是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。
要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。
以上是对“治疗失眠方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果想彻底治疗治愈强迫症，就必须解决引起强迫症的真正原因，就是要去解决求助者的过分压抑、要强、敏感、在乎别人的看法、完美、不自信。虽然说要强、完美、喜欢思考等是我们不错的性格，但是任何事情都有一个度，超出这个度就有问题，把这些问题解决后再去治疗强迫症，寻找最佳的强迫症的治疗方法，里外兼治，强迫症才能真正治愈。
病情分析：
您好；您描述的症状是典型的强迫性思维,考虑是强迫症导致的,建议咨询心理医生。
指导意见：
强迫症的特点：越有意识的克制，这种观念越强烈。强迫症的治疗分为药物治疗和心理治疗两种。药物治疗例如舍曲林，氯米帕明，帕罗西汀等。自我心理治疗主要是顺其自然，为所当为。
你好，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。
病情分析：
在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前喝点牛奶有助于入眠；
指导意见：
或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。
普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。
病情分析：您好，很乐意为您解答，您这是明显的肥胖造成的胸部肥胖，想要它减小的话，无非就是体育锻炼啊。指导意见：建议您加强体育锻炼，每天坚持，比如俯卧撑等，少吃高胆固醇、高糖食物，多吃蔬菜，晚上尽量不加餐，注意饮食的规律，节制，只要您坚持，一定会成功的，祝福您
病情分析：
这个是缺锌的原因，伴头发黄，厌食挑食，多动，记忆力差等。
指导意见：
建议可以补锌治疗，可以吃葡萄糖酸锌口服液，多吃含锌高食物，如鱼，肝，蛋，海鲜，家禽等。
治疗焦虑症，可以放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示“不要着急“放松、放松，几分钟后，情绪就会平稳。
指导意见：
需要充分的休息，保持个良好的睡眠，那么这种情况可以适当的吃一些帮助睡眠的药物，比如安定，还可以适当的吃一些抗焦虑的药物，调整好情绪状态是至关重要的
