晚上艾灸的话,是没有时间限制的,几点钟开始都是合适的,艾灸时间不要过长,不能超过半个小时就行。如果用艾灸的方式治疗宫寒的话,要坚持一段时间的。
平时也要注意全身的保暖。饮食上多吃一些牛肉,羊肉等温馨的食物。