问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,可能是腰肌劳损的情况,或者是腰椎间盘突出的情况造成,与你受凉,劳累,床铺过软等情况有关系意见建议:建议你这个情况,应该是注意休息,避免受凉,劳累的情况,应该检查一下腰椎CT的情况,提供理疗,按摩,针灸的方法治疗,同时应用舒筋健腰丸治疗