这种情况要放松心情,不要想太多心事,白天多活动,合理饮食,不要吃不好消化的食物,不喝酒,不喝茶,晚上出去散散步,按时入睡。
可以口服点谷维素调节一下植物神经,严重的话可以口服点安眠药促进睡眠,慢慢的调整过来就好了