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患者提问
骨质疏松吃什么能调理
三大爷最近一段时间说腰疼,天天睡不好觉,然后带他去医院检查,医生说是骨质疏松,问一下吃什么可以调节?
提问时间:2020-05-08 11:10
答
医生回答
高清歌
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
内分泌科
牛奶含有丰富的钙,且吸收率很高,每天喝250毫升牛奶可获得300毫克的钙,占每日所钙的1/3左右。牛奶还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,可促进钙的吸收。
所以,牛奶应成为人们平时补钙的最佳来源。
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