晚上睡觉多梦吃点葡萄,喝点牛奶会好一点。睡觉多梦事实上就是睡眠质量不好,对于睡觉多梦多吃点有助于安眠的食物是不错的,牛奶当中含有促进睡眠的色氨酸成分,因此在睡觉前喝上一杯温牛奶对于缓解失眠多梦是极其有帮助的。