产后吃可以喝红糖水,吃红枣,吃枸杞,吃红豆等补血,可以煮红枣水再放适量的红糖喝补血,这个方法补血非常好,枸杞可以煮水,煮粥,做菜等吃,长期吃会补血气,可以每天吃点乌鸡,乌有补血的效果,鸽子糖也可以适当的吃,不但补血,而且对下奶也有效果,花生猪脚汤也有补血的作用,花生能养胃,猪脚补血,含有丰富的胶原蛋白对皮肤也非常好的。