补肾阳虚的食物有干贝,肾阴虚的患者可以平时多吃,也可以多吃鲈鱼,鲈鱼也称花鲈跟鲈子鱼。鲈鱼能补人体脾胃,对保养肝肾也很好,栗子能补脾胃,对肾虚的患者也有缓解作用,对腰疼也有帮助,枸杞有补肾护肝,明目,经常吃还可以延年益寿,枸杞对女性补肾阳虚有很显著的效果,枸杞可以煮水喝,也可以煮粥喝,还可以煮汤时候在汤里放枸杞,做法比较多,长时间吃效果更好。