注意力总是不集中总是瞎想

病情分析：
这个星期开始我下班后我觉得我心里很烦躁的，我会经常的失眠，晚上还经常的做梦的，半夜还会被梦吓醒的，我白天都没有什么精神的，我抑郁了，情绪是很低落的，心里压力太大的，分析是压力大造成的失眠多梦，应该放松心情
指导意见：
你好！失眠多梦常由精神紧张，苦恼忧虑，等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

病情分析：
感情的事情是不可以勉强的
指导意见：
建议：你对他那么好，他离开你是他的损失。好好的爱自己吧，只有自己爱自己才会赢得别人的爱，加油

病情分析：
有能缺铁和锌或心理因素
指导意见：
平时多注意休息，保持良好的精神状态，多注意下心理因素的调整.
以上是对“看书时精神老不集中是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你咨询情况来看可能是前列腺炎或心理作用有影响引起的疾病，可泌尿科检查后指导治疗，试用前列康，缩泉丸，金锁固金丸调理治疗。避免精神压力才利于恢复的，谢谢咨询。

病情分析：
您好，您这种情况可以配合吃一个阶段同源双青。效果是很不错的。
指导意见：
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
以上是对“睡眠障碍服阿普唑仑怕上瘾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好)香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。樱桃：因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

某些强烈的精神因素作为起病诱因,强而不均衡型的人易患本病,其性格主观,任性,急躁,好胜,自制能力差,少数患者具有精神薄弱性格,自幼胆小怕事,怕犯错误,对自己的能力缺乏信心,遇事十分谨慎,反复思想,事后不断嘀咕并多次检查,总希望达到尽善尽美.在众人面前十分拘谨,容易发窘,对自己过分克制,要求严格,生活习惯较为呆板,墨守成规,兴趣和爱好不多,对现实生活中的具体事物注意不够,但对可能发生的事情特别关注,甚至早就为之担忧,工作认真负责,但主动性往往不足.

你好，白癜风患者还需尽量避免接触酚类化学物质，例如农药，油漆，废塑料，汽车尾气等。因为这一类有害化学物质容易诱发白癜风，若是实在无法避免也一定要做好预防措施。患者在日常饮食方面，应荤素搭配适当，均衡营养，特别要注意白癜风的饮食禁忌，坚决避免进食辛辣刺激食物，橙子、西红柿等富含维C的食物。

病情分析：
脸上经常长火气疙瘩跟湿热体质、内分泌紊乱有很大关系。熬夜、饮食、作息不规律，心情不好等都可以引起。饮食、物理气候因素、生活环境的改变以及所接触到的各种物质等都可引起的。
指导意见：
治疗要从根本入手，建议你可以口服药物：润燥止痒胶囊，外涂：异维A酸红霉素凝胶，内外兼治治疗效果最好的。平时注意皮肤的清洁。忌辛辣刺激性食物如：辣椒、葱姜蒜、韭菜、烟酒咖啡、浓茶、狗肉牛羊肉、海鲜、鲤鱼虾蟹等。按我说的坚持用药就可以慢慢消退的。
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病情分析：
你好，记忆力与个人的身心状态有很大的关系，应该进行合理地调整。
指导意见：
您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
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