平时应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,可以多给孩子吃一些牛奶,豆制品,牛羊肉,蛋类等富含蛋白质的食物。可以多给孩子吃一些含钙以及含锌丰富的食物,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡,多带孩子参加一些户外运动,有利于身体生长。