你好,根据你的描述,结合你的年龄,考虑是中气亏虚证。建议服用补中益气丸进行调理,配合艾灸关元,气海,神阙,足三里,三阴交等穴位。
以上是对“浑身无力一天没精神还老是犯困也没胃口还头晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!