你所说的这些情况考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是最常见的原因,容易影响到正常的消化吸收。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,多休息,避免受凉熬夜劳累,合理饮食,清淡宜消化,调整好心态,养成良好的习惯,促进早日康复。