问题分析:您好,根据您所述的症状来看,可能是由于颈椎病和肩周炎引起的症状。建议您平时注意颈肩部保暖。可以去医院进行拍片检查,明确病因。
意见建议:建议您平时注意休息,避免久坐久站,或者长期低头。颈肩部注意保暖避免受凉。睡觉时避免长期一个姿势,避免患侧长期受压,及时更换体位。
可行中医按摩,拔罐等治疗。