问题分析:其实少吃多动才是减肥的最好方法,起到强身健体的作用,只要坚持,脂肪会减少,而肌肉会变得有力、结实,不能仅关注体重数值。
如果汗蒸的结果是出汗的话,还是不要经常做,和运动出汗的效果是不一样的,偶尔活活血是可以的。意见建议:应该坚持锻炼身体,清淡饮食,少量多餐,七八分饱。