问题分析:你好,你出现这个情况还是肌肉劳损症状,这还是平时久坐或受风寒有关系,得及时来舒筋活络止痛来治疗一下意见建议:平时多做小燕飞或拉单杠锻炼一下,可以及时去中医院,采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络来调治,并且配合着疼痛部位火罐祛风散寒调治,腰痛等情况就能改善了。