便秘是消化系统常见症状之一,可由肠道器质性疾病引起,但大多数单纯性(功能性)便秘,即由于排便反射失常引起所谓直肠便秘或习惯性便秘。
一般来说,排便后8小时内所进食物残渣在40小时内未能排出,即是便秘。1.多做运动能活动的人应尽量做一些运动,比如散步、打太极拳。
不能活动的患者,如瘫痪患者,可试做腹肌收缩和提肛运动,产后妇女,也可尽早做腹肌收缩运动。具体方法是:深呼吸,同时放松腹肌,使腹部隆起,呼气时,收缩腹肌,使腹部凹陷。
2.定时登厕有些人因为有肛裂或痔疮,害怕大便,而隐忍不厕,结果使大便更加干燥;也有的人,因工作、饮食无规律造成大便不规律,有便意时,不能及时停止手头工作,而是隐忍不便,长此以往不按时登厕,不及时将大便排出,势必造成便秘日益加重。
最好能养成早晨起床后排便的习惯,有规律的排便,对防治便秘非常重要。以上是对“糖尿病患者便秘比较严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!