根据你描述的情况,胃胀消化不好的话,建议你调整一下饮食结构,平时尽量的多吃一些粥,汤类的比较容易消化吸收的食物,而且每顿饭不要吃的太撑,吃完饭半小时以后需要适量的活动一下,运动有助于改善胃肠蠕动功能,多喝开水,可以吃些健胃消食片类的中成药。
如果长期症状不改善的话,最好是到消化内科就诊。