您好,很高兴为您解答。根据您的描述,建议您平时合理安排营养,多吃辛辣油腻刺激性的食物,睡觉前用热水泡脚,多喝点热水。
注射转移因子,多做户外活动,增强体质抵抗力和免疫力,减少感冒发生。多吃新鲜水果蔬菜。必要时口服汤药调理,效果不错。
祝您健康。