这是由生活不规律,运动量少,营养过剩的原因引起到。养成良好的生活习惯,多运动,多锻炼,不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物,不要暴饮暴食,不要吃腐烂变质的垃圾食品。
尽量不要吃太多长胖的食物,如果怕没有奶,可以是鲫鱼,不要吃太多猪蹄等,建议可以做产后瑜伽的。