总是担心别人的安全

你好，改善抑郁症的方法：要学会区分消极的想法和积极的想法。每当有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较。多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，并且要定时定量进餐，不要喝酒，按时起床参加锻炼。

你好，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

你好：睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它。越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，应该采取顺其自然的态度。如果天天都认为“今天也要失眠了“说不定还是睡不好，简直成了心病，很快地就成为真正的失眠者。假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样。

你好，请不要过分担心，在饮食上要常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

病情分析：你的情况是性格内向，跟朋友，同事出去我都说不上话，以前很自卑，从不跟别人说话，那是因为你性格内向导致的说不上话。指导意见：从你的情况来看，主要是性格内向，跟朋友，同事出去我都说不上话，以前很自卑，从不跟别人说话，要改变这种状况，需要你自己主动的去说话，你不主动，别人也不会主动的。

还是可以试试的，对于您的情况还是会有帮助的。

你好，1、心内科：心肌梗塞患者多数伴发抑郁，心脏神经官能症患者中相当一部分是抑郁障碍的表现。2、消化内科：抑郁障碍可引发胃动力障碍、神经性厌食、神经性呕吐和肠易激综合征。3、呼吸内科：高通气综合征常伴发抑郁障碍。4、肾内科：慢性肾功能不全、肾功能衰竭长期血液透析常伴发抑郁障碍。5、风湿免疫科：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮可伴发抑郁障碍。

病情分析：
饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足
指导意见：
首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。保证休息时间和质量。
以上是对“最近眼窝凹陷的很厉害，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，这种情况一般的情况往往是神经病变的情况引起的这种症状的。
指导意见：
这种情况一般的情况是可以采用中药、按摩、针灸等治疗的。另外注意平时的保养的。适当的运动，不要劳累、着凉的。保持心情舒畅的。

您好，这个情况往往是精神状态不好导致的，您平时应该尽量规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，如果有手淫，控制次数，每周不超过两次，如果晚上休息不好，可以口服一段时间的谷维素和健脑补肾丸治疗试一试